EL BUENTRATO
Yania Concepción
Psicologa
En mi caminar he aprendido que sin el buentrato a una misma no hay forma de habitar nuestro lado oscuro y transitar el trauma, las heridas y los duelos.
Para mi el buentrato es un proyecto de vida, es una manera de habitar el mundo, de vernos con amabilidad, amosoridad, ternura, placer, resiliencia y alegría.
El buentrato me sostiene y me permite ser compasiva conmigo y con les demás. En momentos de bajón emocional, es un recordatorio de parar y activar las hormonas del bienestar (agradecer, abrazar, bailar y celebrar-me).
Aplicar el buentrato me ha enseñado hablar sin dañar, escuchar sin juzgar, poner límites, alejarme de quienes me hieren y retirarme de espacios drenantes.
El buentrato me ayuda a empatizar y entender que actúo de la mejor forma que puedo hacerlo en este momento, dándome la oportunidad de ver mis errores sin maltratarme y reparar cuando lastime.
El buentrato me permite hablar desde mi vulnerabilidad sin juzgarme ni temer a que lo utilicen en mi contra. Muchas veces callamos por suposiciones y creamos escenarios que impiden que las personas se expresen y tenga oportunidad de reparar.
El buentrato es un estilo de vida, es lo que traduzco en gozo cuerpístico, autoamor y autocuidado. Revitaliza, te conecta con el presente, con la gratitud y el sentido de la vida.
Yania Concepción Vicente
