Jennifer Aniston es famosa por su físico en forma, pero la superestrella de “Friends” dice que tiene dificultades con un componente fundamental de un estilo de vida saludable.
En una entrevista con Allure , publicada el viernes, la actriz de 55 años admitió que ha tenido problemas para dormir durante más de una década.
“Mi relación con el sueño es muy complicada”, afirmó. “Quiero amarlo y estoy segura de que él también quiere amarme, pero hemos pasado por momentos difíciles, especialmente en los últimos 10 o 15 años”.
Sin embargo, dijo que su sueño se vio afectado por la avalancha de información en su teléfono inteligente, que puede mantenerla conectada hasta altas horas de la madrugada.
“Es difícil apagar el cerebro, es difícil decirle al comité que deje de hablar”, declaró. “Tuve que dejar de ver las noticias. Tuve que ponerme límites a la información. ¿Entiendes a qué me refiero?”
“Nuestros cuerpos y nuestros cerebros no están diseñados para absorber tanta información”, afirmó la estrella de “The Morning Show”. “Simplemente no lo están. Antes teníamos un televisor y una radio y eso era todo”.
“Poníamos las noticias a las seis y eso era todo lo que tenías, además de un periódico por la mañana”, continuó la ganadora del Globo de Oro. “Podías vivir una vida gloriosa en la que tus niveles de cortisol no estuvieran por las nubes, en la que tu ansiedad no estuviera fuera de control. Es demasiado. Esto no es normal”.
En cuanto a su rutina de relajación, Aniston reveló que apaga su teléfono y trata de estar en la cama solo con sus pensamientos dos horas antes de la medianoche.
